Bireysel danışmanlık, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını daha iyi tanımasını sağlayan; psikolojik iyilik halini güçlendirmeyi amaçlayan profesyonel bir terapi sürecidir. Klinik Psikolog İdil Şerefli, bireysel danışmanlık çalışmalarında danışanın yaşam öyküsünü, ihtiyaçlarını ve hedeflerini merkeze alarak kişiye özel bir yaklaşım benimsemektedir.
Bu süreçte; kaygı bozuklukları, depresyon, stres yönetimi, özgüven sorunları, ilişki problemleri, duygusal zorlanmalar, yaşam geçişleri, travmatik yaşantılar ve kendini tanıma ihtiyacı gibi pek çok konu ele alınabilmektedir. Terapi süreci, danışanın başvuru nedenine göre yapılandırılır ve güvenli, yargıdan uzak bir ortamda ilerler.
Klinik Psikolog İdil Şerefli, bireysel danışmanlık seanslarında Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Mindfulness temelli yaklaşımlar ve psikodinamik terapi yöntemlerini bütüncül bir çerçevede kullanmaktadır. Amaç; danışanın düşünce kalıplarını fark etmesini, duygularını sağlıklı şekilde düzenleyebilmesini ve yaşamında işlevsel değişimler gerçekleştirmesini desteklemektir.
Bireysel terapi süreci yalnızca sorunlara odaklanmakla kalmaz; aynı zamanda kişinin içsel kaynaklarını keşfetmesine, psikolojik dayanıklılığını artırmasına ve yaşamla daha dengeli bir ilişki kurmasına yardımcı olur. Her seans, danışanın ihtiyaçları doğrultusunda planlanır ve etik ilkelere bağlılık, gizlilik ve profesyonel sorumluluk çerçevesinde yürütülür.
Kendinizi daha iyi tanımak, duygusal yüklerinizi hafifletmek ve yaşam kalitenizi artırmak için bireysel danışmanlık süreci etkili bir adım olabilir.
