Online terapi, psikolojik danışmanlık sürecinin dijital platformlar aracılığıyla yürütülmesidir. Gelişen teknolojiyle birlikte online terapi, yüz yüze terapiye etkili bir alternatif olarak yaygınlaşmıştır.
Online terapinin en önemli avantajlarından biri, zaman ve mekân esnekliği sağlamasıdır. Farklı şehirlerde yaşayan, yoğun iş temposuna sahip ya da fiziksel olarak terapiye erişimi zor olan bireyler için büyük kolaylık sunar. Uygun koşullar sağlandığında online terapi, yüz yüze terapi kadar etkili olabilmektedir.
Kaygı, stres, depresif duygu durumları, ilişki sorunları, özgüven problemleri ve yaşam geçişleri online terapide ele alınabilecek konular arasındadır. Terapi süreci, gizlilik ve etik kurallar çerçevesinde güvenli platformlar üzerinden yürütülür.
Online terapinin etkili olabilmesi için danışanın seanslara uygun, sakin bir ortamda katılması önemlidir. Terapötik bağın kurulması ve sürecin sağlıklı ilerlemesi, danışan ve terapist arasındaki iş birliğiyle mümkündür.
Online terapi, psikolojik desteğe erişimi kolaylaştıran modern ve güvenli bir yöntem olarak ruh sağlığı alanında önemli bir yer tutmaktadır.
